Rullaati rullaati

Paikka: Sipoo

Matka: 18.8 km

Sää: +15, 5 m/s, aurinkoista

Yritin laittaa keskiviikon oppeja käytäntöön: kädet leveemmälle, kädet koukkuun, lopputyöntö jne. Välillä oli hakemista mutta vauhti oli parasta tähän asti, toivottavasti parannukset siirtyy aikanaan lumelle.

Sää oli lähes kesäinen ja kohtuullinen vastatuuli puhalsi Porvoon suunnalta, pystyin kuitenkin pitämään sykkeen suht aisoissa ja olin kyllä tyytyväinen tähän sessioon. Tästä eteenpäin on tarkoitus yrittää treenata 2x viikossa tasuria, muina reenimuotoina ovat fillari, uinti ja punttis. 1 pakollinen taukopäivä per viikko


Käsien teippausta

 

Popular posts from this blog

Prologi

Image
Tämän blogin on tarkoitus kertoa tavallisen suomalaisen kuntoilijan valmistatumisesta Nordenskiöldloppet-nimiseen pitkään massahiihtoon keväällä 2026, ja se lienee pisin kategoriassaan maailmassa (220km). Pidempiä pyllistyksiä löytyy, mutta eivät välttämättä mene "massahiihto"-kategorian alle (esim. Utin ja Pajulahden ympäristöissä järjestettävä Kaukopartiohiihto tarjoili ainakin jossain vaiheessa mahdollisuuden suorittaa 300km matka). Homma sai omalta osaltani alkunsa Kuusamon Downhillswim 2025-tapahtumasta, jota olimme tekemässä inttikavereideni Samin, Janin ja Pertun kanssa. Jälkipelien tiiimellyksessä - ehkä muutaman maljakon siivittämänä - alkoi Jani houkutella mukaan tähän kilipäiseen touhuun, hän oli jo ilmoittautunut ja uudet suksetkin hommannut aikomuksenaan mennä tasatyönnöllä koko homma läpi. Jani oli jo osallistunut vuoden 2022 versioon (josta on muuten 3-osainen tv-sarjakin olemassa ja edelleen nähtävillä SVT:n verkkosivuilla. Yleareenasta se on jo poistunut), jo...
Read more

Eka tasurireeni rullilla

Image
Paikka: Kuusijärvi, Vantaa Matka: 17.2 km Sää: +10, tyyni, aurinkoista Tämän päivän aiheena oli testata millaista on tasurityöntö rullilla, Siihen olen saanut hyviä vinkkejä Janilta ja Mäkisen Samilta. Ostin rullasukset viime syksynä kun Seinäjoelle rakennettiin rullahiihtorata tarunhohtoiselle Joupiskalle, ajatuksena käydä aina vaihtelun vuoksi sitä reenaamassa kun paikkakunnalle satun, mutta nätistihän se osuu myös tähän projektiin. Toiveissa on saada kisaan mennessä tasuri sellaiseen kuntoon, että se olisi nykyiseen verrattuna rennompaa, helpompaa ja toivottavasti myös vauhdikkaampaa Tänään tekeminen oli aika huojuvaa. Kun tekniikkaa yritetään korjata ja montaa asiaa yhtäaikaa, on välillä vaikea saada juonesta kiinni. Ajoittain tuntui ihan hyvältä, mutta pääosan ajasta olin kuin emoa itkevä vohla syysniityllä - ihan pihalla. Suurimman osan ajasta tein tasuria, mutta ylämäet ja muutaman muun pätkän menin luistellen. Sen verran aikaisin olin liikkeellä, että kevyenliikenteenväylillä e...
Read more

Ovaalipohkeita etsimässä "Sinhagad Fort"-trekillä

Image
Paikka: Pune, Intia Kellonaika: 9:00 start Matka: 4.4 km, nousua 575m Aika:1.25.13 Sää: +20, 0 m/s, sumua, tihkua Olen tällä hetkellä Intiassa (Pune) ja halusin hakea vaihtelua treenimuotoihin, joita täällä on tarjolla aika vähän. Hotellissa on kuntosali ja juoksumattoja/kuntopyöriä, näiden lisäksi löytyy 20m pitkä uima-allas, jossa on aina tilaa treenata ja ihan riittävä hyviin uimasessioihin Tänään ajattelin tehdä kuitenkin jotain muuta ja starttasin aamulla ennen kasia (liikenneruuhkia vältelläkseni) kohta paikallista linnoitusta nimeltä SInhagad Fort, jonne menee myös kohtuu vaativa - 575 nousumetriä tarjoava vaellusreitti.Liikenneruuhkia emme kuitenkaan päässeet välttämään, koska menossa on Ganesh-festivaali. Käytännössä se tarkoittaa sitä että random-tiet on suljettu ja norsujumalan juhlaa tanssitan yötä päivää kaikenlaisten traktorien lavoilta. Sinhagad fort on nimensä mukaisesti linnoitus, joka on rakennettu jo joskus 1400-luvulla paikallisen kukkulajonon päälle, kenties aiemmi...
Read more